Phương pháp làm hồng cô bé

1. Phương pháp làm hồng cô bé với bài tập Kegel

Lợi ích lớn nhất của phương pháp làm hồng cô bé là giúp thu nhỏ cô bé. Cơ sàn chậu có thể sẽ bị suy yếu hoặc giãn rộng ra sau khi mang thai, sinh đẻ hoặc phẫu thuật. Vùng cơ này có vai trò tương đối quan trọng trong công tác nâng đỡ bàng quang, ruột và ống niệu đạo. Do đó, phương pháp làm hồng cô bé với bài tập Kegel là cần thiết để giúp cho cơ âm đạo của phụ nữ lấy lại sự săn chắc, khỏe mạnh ban đầu.

1.1. Cấp độ 1

Đầu tiên, co thắt âm đạo vừa phải và giữ yên trong 5 giây. Sau đó co thêm một chút nữa và giữ trong 5 giây. Tiếp đến, co thắt hết mức có thể và giữ yên trong 5 giây. Thả lỏng âm đạo theo từng nấc như trên, mỗi nấc sẽ duy trì trong 5 giây. Cấp độ này yêu cầu chị em sự kiên trì ở trong thời gian dài để có thể đạt hiệu quả cao.

1.2. Cấp độ 2

Để thực hiện được cấp độ 2, phương pháp làm hồng cô bé này đòi hỏi chị em cần phải thành thạo cấp độ 1 để bài tập có thể đạt hiệu quả cao nhất:

- Thực hiện động tác co cơ âm đạo trong vòng 3 giây rồi sau đó thả lỏng, lặp lại như vậy khoảng 10 lần.

- Thực hiện co thắt, thả lỏng âm đạo thật nhanh, lặp lại 25 lần.

- Thực hiện động tác như đang hút thứ gì đó vào trong âm đạo, giữ yên 3 giây rồi thả lỏng từ từ. Lặp lại như vậy 10 lần.

- Tiếp theo đến động tác như đang đẩy một thứ gì đó từ âm đạo ra, giữ yên khoảng 3 giây và thả lỏng. Lặp lại động tác này 10 lần.

Thực hiện phương pháp làm hồng cô bé với bài tập Kegel này như một phần trong thói quen mỗi ngày. Các bạn có thể tập từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Mỗi lần tập sẽ không mất quá nhiều thời gian, chị em hãy sắp xếp thời gian hàng ngày để luyện tập. Các bạn có thể tập khi đang làm việc, khi ăn trưa hoặc khi đang thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Khi đã quen rồi, bạn có thể tập phương pháp làm hồng cô bé với bài tập Kegel này bất cứ lúc nào vào bất cứ nơi đâu.

2. Phương pháp làm hồng cô bé với việc tẩy da chết thường xuyên

Để phương pháp làm hồng cô bé với việc tẩy da chết thường xuyên đạt hiệu quả cao, các bạn có thể sử dụng một trong những cách sau:

2.1. Sử dụng dầu dừa và đường nâu 

Cách thực hiện này thật ra rất đơn giản, các bạn chỉ cần trộn đều 2 thìa dầu dừa cùng với 2 thìa đường nâu. Sau đó chà xát hỗn hợp vừa trộn lên vùng kín, massage nhẹ nhàng trong vòng 2 phút và rửa lại bằng nước sạch.

2.2. Sử dụng sữa ong chúa và trứng gà 

Chị em chỉ cần trộn đều 1 thìa mật ong cùng 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa sữa ong chúa. Rửa sạch vùng kín trước và sau đó thoa hỗn hợp trên. Massage nhẹ nhàng, từ từ và rửa sạch bằng nước ấm. 

2.3. Sử dụng muối 

Đầu tiên, vệ sinh sạch sẽ vùng kín, dùng 3 thìa muối tắm và chà xát nhẹ vào vùng kín để có thể lấy đi lớp da chết trong vòng 5 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước.

3. Phương pháp làm hồng cô bé bằng việc dưỡng da

Vùng kín cũng cần được chị em chăm sóc và dưỡng da thường xuyên để cô bé luôn được tươi trẻ. Chị em có thể áp dụng phương pháp làm hồng cô bé bằng việc dưỡng da như dưới đây:

3.1. Mặt nạ từ nghệ và cám gạo

Các bạn cần các nguyên liệu sau: Nghệ, cám gạo, sữa chua, sữa tươi không đường, chanh. Trộn đều 1 thìa sữa tươi, 1 thìa sữa chua, vài giọt chanh tươi, nửa thìa cám gạo và 1,5 thìa bột nghệ. Làm sạch vùng kín bằng nước ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp vừa chuẩn bị lên vùng kín khoảng 20 phút. Rửa lại vùng kín bằng nước sạch ấm. Có thể nghệ sẽ để lại một mùi hương không mấy dễ chịu. Các bạn có thể rửa sạch lại với dung dịch vệ sinh phụ nữ.

3.2. Mặt nạ từ mật ong và vitamin E

Đầu tiên, trộn đều 2 thìa mật ong cùng 1 viên vitamin E đã bóc vỏ. Rửa sạch vùng kín và thoa đều hỗn hợp ở trên, massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút và rửa sạch.

3.3. Mặt nạ từ dầu ô liu

Rửa sạch vùng kín với nước ấm, các bạn có thể đắp thêm 1 chiếc khăn ấm để làm giãn nở lỗ chân lông. Dùng 1 – 2 thìa dầu ô liu và massage nhẹ nhàng vùng kín trong 15 – 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Hy vọng những phương pháp làm hồng cô bé mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp ích cho chị em phụ nữ. Chúc các bạn luôn tự tin và xinh đẹp rạng ngời!